自分の被害者意識と向き合うこと

外出や職場にいれば、様々な雑音が聞こえてきます。

どうして？と思いますが、人間は感情で生きる動物。

自分が被害者意識をずっと持ち続けると、精神的にもダメージを受けるし、外出も安定した就労にも繋がりません。

負の意識をどう緩和するか、そのためには自分の認知を考え直すことも必要です。

相手が抱く感情は、妄想の産物であるとか、自分の考えすぎと割り切るのも大事かと。