カフェイン中毒

暑さがピークになり、コーヒーを摂取しすぎているのですが、水分を失ってしまうので、悪循環ですね。

日常の課題は服薬のタイミング。事業所で疲れをすぐにとりたい、安心したい、という気持ちだけが急き、目覚める時間が中途半端になっております。

なので、眠前の飲む時間をずらして、夜の10時頃にしようか、と考えております。

今日は体調崩して、お昼に帰宅。転院先の初診予約をしました。

眠前の工夫は大事かな。