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うつ症状とのバランス

実は、久々に先週あたりからうつ症状に悩まされています。抜け出そうと考えるとあまりよくならないので、軟着陸をするにはどうすればいいかを考えた方が良い方向に行くのではないか、と思っています。転倒してから調子芳しくないのは仕方ないことかもしれません。