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うつの捉え方

うつという状態は、悪いことではないのではないか、と最近考えるようになりました。

頑張らないとうつという心の状態は、出てこないので、うつが激しく、疲れを感じるのは、実は、「見えないところで努力している」という証拠なのではないか、と思えるようになりました。

行動を振り返り、思ったことをブログに書き留めるのも病気の治療には効果はあります。

余暇を充実させるのが、今後の課題ですが、日々に追われてしまって、疎かになってしいます。

そのあたりはおいおいと。