心のハードルを下げる

体調不良の時は心身ともに落ち込みます。

そういう時は、一日の目標を無理しない範囲で決めて、心のハードルを下げるのも大事なんじゃないかと考えています。

あいさつをするとか、そんな感じで、できてる自分を褒めてみます。