治療の話。
やはり、長引く天候不順で今日もあまり体調が良くありません。
どんな些細なことでも、日常生活を営む上では出来てる自分もいます。
例えば、コンビニでパンを朝買えた、とかでも、服を着替えて、財布を準備して、靴をはき、歩き、外へ出かけ、コンビニまで行き、パンを選び、店員さんにパンを渡し、お金を払い、レシートをもらい、2円分のお釣りを募金をして、コーヒーを飲み、ゴミ箱に缶を捨て、家に迷いなく帰る。
それを考えると、結構色んなことに出来てる自分がいます。
体調が悪い時は、そのようにして、スモールステップできてる自分を見つめて、体調が回復できるように、努めています。
