日記

本の整理

起きてから、本の整理をしていました。自分の専門分野以外のものと面白くないものは、整理しました。 これから、僕は研究や論文を書くのが義務ではないので、身軽になろうかと思っています。 これも菅原道真公からの思し召しだと思います。

メガネ屋さんにて

自分は持病があるので、五月病にならないために休日を過ごしているんですよー、と言いたかったのですが、お知り合いの店員の方に今更それを言う歳でもないでしょー、という返しが来ました。入った時期が年末年始繁忙期だったので、この時期は体調管理を意識…

今日は休んでいます

少し外出はしたのですが、今日はゆっくり時間を過ごしています。紅茶を飲んだら、読書でもしようかと思っています。

明日から休みです

怒涛すぎたので、明日からは少し休めそうかな、と思っていますが、休日でも、外出したり、ご飯をしっかり食べたり、本を読んで物を考えたり、と通常のことで出来そうなことをやって、鋭気を養いたいと思っています。

本の整理

早朝から本の整理をしていました。 いらないものは売って小銭稼ぎをする。 本もまた新たな人生を送れるというので、それも良いでしょう。 これも善行だと思って、励みます。

飛石連休なので・・・

今日と明日は出勤です。気温も上がったので、身体が追い付いていません。目下の課題は五月病にならないことですので、今まで通り規則正しい生活を心掛けたいと思っています。

全自動洗濯機使いました

使用後の感想ですが、洗濯する手間は省ける分だけいいのですが、しわがすごいのでアイロンがけは入念にする必要があると感じました。アイロンがけの練習にはなるのではないか、と。。。

イヤホン届きました

先ほど、代金引換でイヤホン届きました。 ただ、両耳で聞きたかっただけなので、質にこだわらくなくても楽しめますから、それでいいかなと。 次は全自動洗濯機の番です。。。

ハローワークさんで相談

今日は、ハローワークさんで相談してきました。 ハローワークさんには足を向けて寝れないので、元気に働いています。職場で孤立していませんと話すのは大事なことです。 思ったのですが、自閉症スペクトラム障害を抱えていて、人との交流もきついというタイ…

イヤホン探し

片耳しか聞こえなくなったので、両耳の耳栓タイプのイヤホンを先ほど注文しました。 情報過剰で、何がいいのかわからないので、少し手頃なものを代金引換で注文しました。 関心のないものをいざ買うとなると、選ぶのはしんどくなっている気がします。

眠前の薬減らしました

寝る前に外出するなど、薬の副作用で意識ないうちに行動していたので、薬をひとつ減らしていただきました。 まだ、行動が不安定なので、症状というよりも、薬の影響が大きそうです。 寝る前にお風呂に入る。帰宅する前に朝ごはんの買い物をすます。家のカギ…

読書もほどほどに

家に帰って、疲れた身体で読書をしても、しんどいので、休日の楽しみとしてとっておいた方が良いのではないか、という結論に至りました。 昨日、本屋に行ったのですが、最近は工学系の本に興味をそそられます。 歯車とかねじの世界、めっちゃ深いです。

今日は寝込んでいました

今日は、疲れていたので、ずっと寝込んでいました。 休むのも、仕事をするためには、大事なことですので。 通院日の週は、極度のストレスと不安感に苛まされるので、どうしたものかと、いまから憂鬱です。 治れる病気も治せないんじゃないか、と。

体調と外出

今日は古本屋さんに行き、その足でウェルシアやJR奈良駅前のスーパーに行ってお買い物してきました。 外に出ないと何もできないので、適度な気分転換にお買い物はなります。 ただ、やたらと人が多いので、疲れるのですが、無理しない範囲で外に出るというの…

職場内で歩調を合わせるということ

職場のなかで、自閉症スペクトラム障害の方が抱える問題は、周囲と歩調をあわせるということなのですが、職場は基本的にあいさつ(「おはようございます」、「お疲れ様です」)、報告・連絡・相談・指示に従うが無限ループでできています。 その中でも大切な…

気圧の影響で

うつが激しくなることは、よくあります。 そういう時は、「みんな体調悪いんだ」と考えることで、うつへのストレスは軽減されます。 ただ、あまりにもひどい場合は自重をするのは仕方ないことです。 心身的にバランスのとれた生活をしたいですが、薬の効果が…

筑波大学基金へ寄附しました

もう使わない海外学術書を古本募金として送り、また微力ながらそれとは別に寄附をしました。自分の家の整理も兼ねてという形でしたが、だいぶすっきりしました。今後も関わっていければと思っています。

父の遺品整理と本棚整理に追われています

今日はうつが悪化しています。 それでも整理しないと片付かないので、朝から遺品整理と自分の本棚を整理しています。 精神的には参っていますが、誰かがやらないと、という強迫観念のみで、動いています。

遺品整理の疲れが出ています

土日の遺品整理の作業と今日の雨の激しさで、精神的には参っております。 余暇は必要なのですが、自分にとっての精神的充実は、読書しかなさそうです。 生活との兼ね合いもあるので、ほどほどに読書を楽しめばいいかなと思っています。 本当にほどほどにしま…

押し入れに遺品をいれました

姉の指摘を受けて、僕の押し入れに遺品やいらないものをしまいました。 やはり気を付けな・・・。 亡き父の部屋にネコが行き交って、インターネット接続のルーターが、物が多すぎると、不具合を起こすという理由もあっての行動なのですが、飼い主の勝手な言…

自分の本棚と遺品整理

昨日も今日も自分の本棚を整理したうえで、父の遺品も整理してました。 3階の亡き父の部屋も片付けても追いつかない状態なので、だいぶつらいですが、遺された者の務めですので、粛々と・・・。 体力あるうちにやっておかないと、自分が潰れるので・・・。

うつの捉え方

うつという状態は、悪いことではないのではないか、と最近考えるようになりました。 頑張らないとうつという心の状態は、出てこないので、うつが激しく、疲れを感じるのは、実は、「見えないところで努力している」という証拠なのではないか、と思えるように…

歳ですね

今日も仕事。昨日の通院の精神的ダメージが大きく、調子はイマイチでした。 ただ、それでも疲れがとれないのは、歳だからと思います。 歳を重ねて良いことは、地味で泥臭い仕事でも率先してやれることができるということでしょうか。 がんばります。

身体の休め方

職場から帰宅してから、ぐったりと寝込むというパターンができてしまい、ぐったり休むと、精神的につらくなるので、身体の休め方の質を考えるようになりました。 ぐったりする時間も大事なのですが、休養の中に活動を組みいれると、休みの質もあがると、うま…

雑踏

バスが混みあっていて、最近は疲れが溜まる一方です。今日も所用でした。一日で雑踏を二度経験すると、さすがにぐったりしています。 動かないから余計にしんどいです。

雨で少し疲れています

今日の奈良はずっと雨です。 心身的に不調です。 どんぶり名人さんというお店を見つけまして、そこでご飯を頼もうかと考えています。 外出する気力もないので。

四ヶ月

今日で就労してから、四ヶ月経ちました。 よく、新卒採用者の離職率の高さと合わせて、仕事を辞めてしまう時期として、「三ヶ月の壁」というのがありますが、ついにそれを超えました。 課題は山積みですが、職場ならよくあることなので、日々の積み重ねの中…

あかん・・・やさぐれている

どうも、気が付いたら心が荒んでいました。 やさぐれていました。 やさぐれもほどほどにすれば、いいのですが、春だよという感じがしません。 つまり、ぱっとしないのです。 シュッとした方ならいいのですが、ぱっとしない自分にやさぐれていたようです。 そ…

新年度はじめ

新年度も今日から開始という形で、忙しいです。 人の出入りもあり、まずは職場環境に慣れることからでしょうか。 今の悩みは、春服に悩んでいます。

薬への抗体ができたようです

最近、眠前の薬を飲んでも、眠りが浅い日が続いていて、そのことを知人に相談したところ、「たぶん抗体ができているのではないでしょうか?」という返答がありました。 長年同じ薬なので、耐性がつくのは仕方ないことかもしれません。 どうやら、薬以外のと…

今日も所用

今日は障害者就業支援センターに相談してきました。 定期的に相談を受けることで、その時の課題を見つめるうえでは大事だと思います。 年度末なので、忙しい。

通院日

うつという病気は、社会的な差別と偏見と歴史的にも共にある病気なので、 自分がどんな状況にあろうが、気丈で毅然、かつ冷静に物事に対処できるようなメンタルの強さを持ち合わせていないと、すぐに孤立してしまう病気です。 日本の福祉制度はものすごく脆…

歯医者さんに行ってきました

やっとこさ、医療費にお金が回るようになった身分になった気がします。 歯の診察は大事なので、メンテナンスできる時にしておかないと後で困るのは自分な ので。 歯の手入れで一番大事なのは、就寝前に30分ほど時間をかけて歯を丁寧に磨くことだそうです。…

搬入下見していただきました

先ほど、洗濯機の搬入下見をしていただきました。 家が古いので、床が心配とのことでした。 要相談です。

ジョーシンから帰宅しました

今日は下調べ。全自動洗濯機は思った以上に、スペースをとることが分かり、まず先に搬入下見をしていただいたうえで、スペースに合う洗濯機を改めて選ぶということに落ち着きました。商売上手で、持ち場での専門知識がないと、細かいニーズに対応できないの…

筑波大学基金に今月分を寄附しました

筑波大学基金に今月分を寄附しました。わずかですが。 先月は障害年金が支給された時に、寄附をしました。 行くあてのなかった本をきっかけにして始めたものですが、自分の生きがいにもなるかな、と思って、これからも地道に続けていきます。

全自動洗濯機を・・・

だいぶいま使っている洗濯機が古くなったので、全自動洗濯機に買い換えようと思っています。 なので、明日はジョーシンに行ってきます。 やっぱり予定が立て込んでいますね。。。

うつと就労

体調が少しばかり持ち直しても、やはりダメージを蓄積すると、急激に精神的に落ち込む日が来る。それがうつという病気です。そこでどうリカバリーするかも大事なのですが、職場で労働災害を引き起こしたら、アウトなので、「無理をしないで、あえて自重する…

本の整理

やっぱり出てきました。昨日は父の遺品整理だったのですが、今日は自分の書棚の整理。改めて見ると、学知批判系は、バリエーションが豊富だったけど、「自戒をこめて」という文言がほぼつきまといますが、研究者としての〈職業倫理〉に照らし合わせれば、「…

スペアキー作りました

家の鍵の予備がなく、スペアキーを作りました。 職人さんはすごくて、3分で作っていただきました。 失くさないようにしないと。。。

自分の特技

あれだけ、大量の本を整理しては、顔見知りの古本屋さんに出入りしているので、良く聞かれることに、「この本売れる?売れへん?値段つけるならいくらやろー?」と聞かれたら、お客さんなのに、勝手に相場を読み、即答できるという、特技は身に付けました。…

「呪縛か!!」

はぁ・・・。 めっちゃしんどいっすわ。 本の整理。きりねぇっす。 そしたら、羽仁五郎っていう人が書いた本が出てきて。。。 もう疲れたっす。 思わず、タカトシ風に、「呪縛か!!」って心の中で叫びましたもん。 小銭稼ぎにいってきまーす。

発達障害者支援センターにて

うーん。。。予定が立て込みすぎだ。。。 今日は、発達障害者支援センターにて相談。 今後の生活面で、課題となるのが金銭管理なので、そのあたりのことを相談に乗っていただきました。 社会的孤立を深めないためにも、地道な相談はかかせないと思います。 …

ビル風が寒い

今日は、勤務後に通院でした。 ビル風が激しく、荒野の中なのかと思うくらいでした。 ニュータウンって、やっぱり苦手です。 疲れて、夕ご飯を食べる気力もいまないので、食欲が上がるまで、待機しております。

読書=仕事

今日は最近買った本を読了しました。 なんか、やっぱり読書は自分の中では「仕事」になるようです。 というわけで、「仕事」をしていた一日でした。

今日もバタついていました

勤務後、郵便局に用事を済ませたり、散髪いったり、買い物したりすると、あっという間に過ぎてしまいます。 今日は障害年金が初めて受給されて、改めて、生活を見直す必要に迫られています。 やっと生活が回るようになる身分になったとはいえ、まだ先が長い…

古本募金での筑波大学基金への寄附金額

古本によるご寄附 FUTURESHIP with BOOK DONATION|ご寄附のお申し込み|筑波大学基金 5冊合わせて、計98円でした。 これを良い縁だと思い、これからも微力ですが、寄附を続けていこうかと思っています。 バリューブックスさん。 引き受けていただき、あ…

服薬落ち着いてきました

最近立て込みすぎて、就労してからずっと動き回っていた感じがしたのですが、金曜日あたりから服薬も安定してきており、だいぶ体調面も落ち着いてきました。 久しぶりに読書をしてみたのですが、長らく読んでなかったので、良い気晴らしにはなれたかと。 出…

立て込みすぎてた。。。

今日も所用で、障害者就業・生活支援センターの方と相談。 相談を定期的に継続していくことで、安定した生活を送れるようにサポートしてもらえるならば、続けていくことが大事になってきます。 時間つぶしに文房具屋さんを見ていたのですが、文房具の世界は…

市役所→通院

今日は市役所に行って、通院という一日でした。 市役所はマイナンバーカードが必要になるので、持っておいた方がいいと思います。 制度がそういうふうになっているので、そのように理解しています。 制度をバカにすると、痛い目をみるのが、身に沁みついてい…