2016-07-17から1日間の記事一覧

一日の体調リズムを把握すること

病気に関わらず、自分の一日の体調リズムを把握することは知っておいてもいいかな、と思います。僕の場合は、朝が一番不調を感じる時間帯で、それには外出準備などで精神的にパニックになりやすい、不安感が出やすい時なんだからではないかと。このリズムは…