眠前の薬を飲む時間帯を変えようかと。。。
いま、幸いなことに服薬が安定してきているのですが、早く飲みすぎると脳も起きていている状態なので、あまり効果がなく、行動も改善されないので、時間をずらして、夜の11時頃に飲むことにしました。不調を感じると飲みすぎてしまうので、我慢するスキルも大事かと。。。今日はお風呂に入る気力もないので、「国際報道2017」でも見た後に、眠前を飲みます。
消費者生活センターに相談しようかな・・・
先日からトラブルに巻き込まれていまして、頼んだものでもない使い捨てのカミソリが送りつけられ、よく使われる後払いサービスから送金の催促が来て、非常にストレスを感じています。催促メールがストレスなので、払ってしまいました。どのような経緯でどのような手法で、そのようなことが出来たかは分かりませんが、いま精神的に参っています。朝から疲れています。。。